Title: Zähneknirschen und Bruxismus – weit verbreitet
Published: 20. Juni 2022
Last modified: 19. März 2026

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# Zähneknirschen und Bruxismus – weit verbreitet

 Veröffentlicht am 20. Juni 202219. März 2026

Wenn Ihr Zahnarzt oder Ihre Zahnärztin Ihnen sagt, dass Sie im Schlaf **mit den 
Zähnen knirschen**, sind Sie vermutlich überrascht. Die meisten Menschen bekommen
von diesem Phänomen nichts mit, obwohl es weit verbreitet. Schätzungen zufolge ist**
ein Drittel der deutschen Bevölkerung** betroffen. Was sind die Ursachen, was sind
die Folgen und was können Sie dagegen unternehmen? Zahnarztpraxis Stefanos Baraliakos,
Ihr [Zahnarzt in Berlin-Mariendorf](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/?output_format=md),
beantwortet Ihnen diese Fragen.

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## Inhaltsverzeichnis

 1. [Das Wichtigste in Kürze](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/blog/zaehneknirschen-und-bruxismus-weit-verbreitet/?output_format=md#wichtigste)
 2. [Ursachen des ständigen Zähneknirschens](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/blog/zaehneknirschen-und-bruxismus-weit-verbreitet/?output_format=md#ursachen)
 3. [Ständiges Knirschen – das sind die Folgen](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/blog/zaehneknirschen-und-bruxismus-weit-verbreitet/?output_format=md#folgen)
 4. [Bruxismus und CMD](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/blog/zaehneknirschen-und-bruxismus-weit-verbreitet/?output_format=md#bruxismus-cmd)
 5. [Goldfüllungen sind vorteilhaft beim Zähneknirschen](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/blog/zaehneknirschen-und-bruxismus-weit-verbreitet/?output_format=md#goldfuellungen)
 6. [Das können Sie gegen das Zähneknirschen unternehmen](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/blog/zaehneknirschen-und-bruxismus-weit-verbreitet/?output_format=md#gegenmassnahmen)

## Das Wichtigste in Kürze

 * Hauptursache des Zähneknirschens ist Stress.
 * Die Folgen sind vielfältig und reichen von Verspannungen, Schwindel und Kieferschmerzen
   über Tinnitus bis hin zu Zahnausfall.
 * Zähneknirschen wird meistens mit einer Aufbiss-Schiene und Entspannungsübungen
   behandelt.

## Ursachen des ständigen Zähneknirschens

**Stress** **ist die Hauptursache** für das Zähneknirschen. Menschen beißen unter
Anspannung, Angst und Stress die Zähne zusammen. Aber auch orthopädische Erkrankungen,
unebene Füllungen und ein Zahnersatz, der schlecht sitzt, verursachen das Knirschen.

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## Ständiges Knirschen – das sind die Folgen

Wenn Sie permanent die Zähne zusammenbeißen und knirschen, führt das schmerzhaften**
Verspannungen der Kiefermuskeln**. Ebenso **nutzt sich Ihre Zahnsubstanz ab**, wodurch
die Bildung von Karies begünstigt wird. Durch den andauernden Druck wird das Zahnfleisch
nicht ausreichend durchblutet. In der Folge zieht sich das Zahnfleisch zurück. Dadurch**
lockern** **sich Ihre Zähne** aus dem Zahnfleisch und fallen im schlimmsten Fall
aus.

Wenn Sie unter Bruxismus leiden, kann sich Ihr Kiefer entzünden, der Zahnschmelz
beschädigt werden und Ihre **Zähne können brechen**. Wenn Ihr Zahnschmelz angegriffen
ist, reagieren Sie übersensibel auf Wärme und Kälte. Mögliche weitere Folgen sind:

 * Schwindel
 * Kopfschmerzen
 * Rückenschmerzen
 * Nackenschmerzen

## Bruxismus und CMD

Eine **Störung des Kauapparates** wird als Craniomandibulärer Dysfunktion bezeichnet.
Bruxismus kann die Folge oder Ursache einer solchen Störung sein. Das Zusammenspiel
zwischen Unter- und Oberkiefer ist bei diesem Krankheitsbild gestört. Folgende **
Symptome deuten auf CMD hin**:

 * Schwierigkeiten beim Kaufen
 * Knacken der Kiefergelenke
 * Tinnitus
 * Schwindel

## Goldfüllungen sind vorteilhaft beim Zähneknirschen

Ständiges Zähneknirschen ist auch problematisch für **Kronen, Inlays und Brücken**,
weil diese dabei beschädigt werden. Die Keramikteile splittern, bekommen Risse oder
lösen sich. Wenn Sie mit den Zähnen knirschen, empfehlen wir Ihnen einen Zahnersatz
aus Gold. Das Edelmetall ist robust und hält auch heftigem Knirschen auf Dauer stand.

## Das können Sie gegen das Zähneknirschen unternehmen

Eine **Aufbiss-Schiene**, die nach Ihren individuellen Maßen gefertigt wird, verschafft
Ihnen Abhilfe und Ruhe für die Nacht. Durch eine Aufbiss-Schiene wird eine gleichmäßige
Belastung Ihrer Kiefermuskeln hergestellt. Wenn allerdings Stress die Ursache für
das Zähneknirschen ist, sollten Sie auch dem etwas entgegensetzen. Dabei haben sich**
Atem- und Entspannungsübungen **und Yoga bewährt. In schwerwiegenderen Fällen sollten
Sie eine Psychotherapie in Betracht ziehen.

Wenn Sie bemerken, dass Symptome des Zähneknirschens bei Ihnen auftreten, sollten
Sie so früh wie möglich **Ihren Zahnarzt oder Ihre Zahnärztin aufsuchen**. Wenn 
Bruxismus bei Ihnen festgestellt wird, überprüfen Zahnärzte und -ärztinnen, ob Füllungen,
Inlays, Kronen und Brücken schlecht sitzen und passen diese bei Bedarf an. Gerne
sind wir in der Zahnarztpraxis Stefanos Baraliakos für Sie da!

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[Weisheitszähne gezogen: Was ist nach der Behandlung zu beachten?](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/blog/weisheitszaehne-gezogen-was-ist-nach-der-behandlung-zu-beachten/)

[So reinigen Sie Ihre Zähne mit der elektrischen Zahnbürste richtig](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/blog/so-reinigen-sie-ihre-zaehne-mit-der-elektrischen-zahnbuerste-richtig/)