Title: Zahn beim Sport ausgeschlagen: So retten Sie ihn richtig Author: Zentrum für Zahnmedizin Baraliakos und Kollegen GmbH Published: 27. Oktober 2026 --- # Zahn beim Sport ausgeschlagen: So retten Sie ihn richtig Veröffentlicht am 27. Oktober 202627. Oktober 2026 von [Zentrum für Zahnmedizin Baraliakos und Kollegen GmbH](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/blog/author/zentrum-fuer-zahnmedizin-baraliakos-und-kollegen-g/) Ein harter Zweikampf beim Fußball, ein Sturz auf dem Basketballfeld und plötzlich liegt ein Zahn auf dem Boden. In solchen Momenten **zählt jede Minute**. Ein ausgeschlagener Zahn lässt sich oft retten, wenn Sie ihn nur an der Krone anfassen, in H-Milch, Speichel oder einer Zahnrettungsbox feucht lagern und innerhalb von 30 Minuten eine Zahnarztpraxis aufsuchen. Im Folgenden erfahren Sie, welche Schritte wirklich entscheidend sind und welche Fehler die Chancen zunichtemachen. ![Junge Frau in Sportkleidung vor einem isolierten rosa Hintergrund](https://www. dentalzentrum-mariendorf.de/wp-content/uploads/sites/11163/2026/10/junge-schoene- frau-in-sportkleidung-vor-einem-isolierten-rosa-1024x576.jpg) Irene – stock.adobe.com ## Inhaltsverzeichnis 1. [Das Wichtigste in Kürze](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/blog/zahn-beim-sport-ausgeschlagen-so-retten-sie-ihn/?output_format=md#das-wichtigste-in-kuerze) 2. [Was in den ersten Minuten nach dem Unfall zu tun ist](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/blog/zahn-beim-sport-ausgeschlagen-so-retten-sie-ihn/?output_format=md#was-in-den-ersten-minuten-nach-dem-unfall-zu-tun-ist) 3. [Diese Fehler sollten Sie beim Zahnunfall vermeiden](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/blog/zahn-beim-sport-ausgeschlagen-so-retten-sie-ihn/?output_format=md#diese-fehler-sollten-sie-beim-zahnunfall-vermeiden) 4. [Wie die Behandlung in der Zahnarztpraxis abläuft](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/blog/zahn-beim-sport-ausgeschlagen-so-retten-sie-ihn/?output_format=md#wie-die-behandlung-in-der-zahnarztpraxis-ablaeuft) 5. [Wann auch Milchzähne behandelt werden sollten](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/blog/zahn-beim-sport-ausgeschlagen-so-retten-sie-ihn/?output_format=md#wann-auch-milchzaehne-behandelt-werden-sollten) 6. [FAQ](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/blog/zahn-beim-sport-ausgeschlagen-so-retten-sie-ihn/?output_format=md#faq) 7. [Fazit: Ihre nächsten Schritte nach dem Zahnunfall](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/blog/zahn-beim-sport-ausgeschlagen-so-retten-sie-ihn/?output_format=md#fazit-ihre-naechsten-schritte-nach-dem-zahnunfall) ## Das Wichtigste in Kürze * Fassen Sie den ausgeschlagenen Zahn ausschließlich an der Krone an, niemals an der Wurzel. * Lagern Sie den Zahn feucht, am besten in einer Zahnrettungsbox, alternativ in H-Milch oder Speichel. * Die Erfolgschance einer Reimplantation sinkt mit jeder Minute, ideal sind unter 30 Minuten. * Reiben oder trocknen Sie den Zahn niemals ab, da dies die wichtigen Wurzelhautzellen zerstört. * Auch bei Milchzähnen sollten Sie zahnärztlichen Rat einholen, um bleibende Zähne zu schützen. ## Was in den ersten Minuten nach dem Unfall zu tun ist Direkt nach einem Zahnunfall gilt: Ruhe bewahren und den Zahn sichern. Suchen Sie den ausgeschlagenen Zahn, **fassen Sie ihn nur an der Krone an** und berühren Sie auf keinen Fall die Wurzel. An der Wurzel sitzen empfindliche Zellen, die für das Wiedereinwachsen entscheidend sind. **Lagern Sie den Zahn sofort feucht.** Die beste Lösung ist eine Zahnrettungsbox. Steht keine bereit, eignen sich H-Milch oder die eigene Mundhöhle (zwischen Wange und Zahnreihe), damit der Zahn im Speichel bleibt. Wichtig ist, dass der Zahn zu keinem Zeitpunkt austrocknet. Blutet die Wunde stark, pressen Sie ein sauberes Tuch darauf. Machen Sie sich anschließend** umgehend auf den Weg zur Praxis**. ### Was ist eine Zahnrettungsbox Eine Zahnrettungsbox ist ein Transportbehälter mit einer speziellen Nährlösung, die ausgeschlagene Zähne bis zu 24 Stunden funktionstüchtig hält. Sie ist in Apotheken erhältlich und gehört in jede Sporttasche. ## Diese Fehler sollten Sie beim Zahnunfall vermeiden Die häufigsten Fehler kosten den Zahn die Überlebenschance. **Reiben Sie den Zahn niemals ab** und reinigen Sie ihn nicht unter fließendem Wasser, denn dabei gehen die lebenswichtigen Wurzelhautzellen verloren. Auch eine **trockene Lagerung** in einem Taschentuch ist schädlich. Die Zeit spielt eine zentrale Rolle: Je schneller der Zahn wieder eingesetzt wird, desto höher die Erfolgschance. Nach etwa **30 Minuten trockener Lagerung** sinken die Aussichten deutlich, in einer guten Rettungslösung bleibt mehr Zeit. Folgende Übersicht hilft Ihnen bei der Wahl des Transportmediums: * **Sehr gut geeignet**: Zahnrettungsbox mit Nährlösung * **Gut geeignet**: H-Milch (gekühlt) oder Speichel im eigenen Mund * **Ungeeignet**: Leitungswasser, da es die Zellen schädigt * **Ungeeignet**: trockenes Taschentuch oder Papier ## Wie die Behandlung in der Zahnarztpraxis abläuft In der Praxis prüfen wir zunächst den Zustand des Zahns und der Wunde. Ist der Zahn gut gelagert und die Wurzel intakt, setzen wir ihn behutsam in das Zahnfach zurück. Dieser Vorgang heißt **Reimplantation**. In vielen Fällen wird zuvor geröntgt, um Begleitverletzungen am Kieferknochen auszuschließen. Anschließend fixieren wir den Zahn mit einer **dünnen Schiene** an den Nachbarzähnen, damit er in den kommenden Wochen fest einheilen kann. **Regelmäßige Kontrolltermine** sind wichtig, um das Einwachsen und die Vitalität zu überwachen. Mitunter ist später eine Wurzelbehandlung nötig. Für komplexere Eingriffe steht Ihnen unsere [Zahnchirurgie in Berlin-Mariendorf](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/chirurgie/?output_format=md) zur Seite. ## Wann auch Milchzähne behandelt werden sollten Bei Kindern gelten besondere Regeln. Ein ausgeschlagener Milchzahn wird in der Regel** nicht wieder eingesetzt**, weil die Reimplantation den darunterliegenden bleibenden Zahnkeim schädigen könnte. Trotzdem sollten Sie mit Ihrem Kind **zahnärztlichen Rat einholen**. Wichtig ist die genaue Einordnung: Nur Fachpersonal kann sicher unterscheiden, ob ein Milchzahn oder ein bleibender Zahn betroffen ist. Bei bleibenden Zähnen zählt dagegen jede Minute für die Reimplantation. Nehmen Sie den herausgeschlagenen Milchzahn dennoch mit zur Untersuchung, damit die Wunde und eventuell verbliebene Zahnreste begutachtet werden können. ## FAQ ### Kann auch ein angebrochener Zahn wieder verklebt werden? Ein angebrochener Zahn lässt sich häufig **wieder verkleben**, wenn das abgebrochene Fragment vorhanden und feucht gelagert ist. Bewahren Sie das Bruchstück wie einen ausgeschlagenen Zahn in H-Milch oder einer Zahnrettungsbox auf und bringen Sie es mit. ### Wie lange hält ein reimplantierter Zahn erfahrungsgemäß? Ein reimplantierter Zahn kann **viele Jahre halten**, wenn er schnell und richtig gelagert eingesetzt wurde. Entscheidend sind die kurze Zeit bis zur Behandlung, eine gute Lagerung und regelmäßige Kontrolltermine zur Überwachung. ### Was tun, wenn keine Zahnrettungsbox verfügbar ist? Ist keine Zahnrettungsbox verfügbar, lagern Sie den Zahn in **H-Milch oder im eigenen Mund** zwischen Wange und Zahnreihe. Beide Varianten halten den Zahn feucht. Leitungswasser ist ungeeignet, da es die Wurzelhautzellen schädigt. ### Muss nach einem Zahnunfall immer geröntgt werden? Nach einem Zahnunfall wird **oft geröntgt**, um Verletzungen am Kieferknochen und an der Zahnwurzel auszuschließen. Die Aufnahme hilft, die passende Behandlung zu planen und versteckte Schäden rechtzeitig zu erkennen. ## Fazit: Ihre nächsten Schritte nach dem Zahnunfall * Zahn nur an der Krone anfassen, Wurzel niemals berühren. * Feucht lagern: Zahnrettungsbox, H-Milch oder Speichel. * Niemals abreiben oder in Leitungswasser legen. * Innerhalb von 30 Minuten eine Zahnarztpraxis aufsuchen. * Auch bei Milchzähnen zahnärztlichen Rat einholen. Ein Zahnunfall passiert schneller, als man denkt, und mit dem richtigen Wissen retten Sie im Ernstfall einen wertvollen Zahn. Als Team vom Dentalzentrum Mariendorf begleiten wir Sie von der **Erstversorgung bis zur Nachsorge**. Außerhalb der regulären Sprechzeiten erreichen Sie uns über den [zahnärztlichen Notdienst in Berlin-Mariendorf](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/notdienst/?output_format=md). Zögern Sie im Notfall nicht und kontaktieren Sie uns direkt, damit wir schnell handeln können. ## Beitragsnavigation [Zahnfleischerkrankungen vorbeugen: Mit diesen 4 Tipps schützen Sie Ihr Zahnfleisch dauerhaft](https://www.dentalzentrum-mariendorf.de/blog/tipps-zahnfleischerkrankungen-vorbeugen/)