Vorbeugen, statt Reparieren – Professionelle Zahnreinigung in Berlin-Mariendorf

Zähneputzen sollte bei jedem zur Alltagsroutine gehören. Da sich bei falscher Pflege schnell Bakterien ausbreiten können, stellt sich dennoch die Frage: Wie oft ist oft genug? Wir empfehlen Ihnen, die Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen – einmal morgens, einmal abends. Dabei gilt: lieber gründlich als schnell! Drei Minuten sollten Sie sich mindestens Zeit nehmen, um auch schwer erreichbare Stellen zu säubern. Was viele nicht wissen: Der optimale Zeitpunkt für das Zähneputzen ist nicht direkt nach dem Essen, da säurehaltige Nahrungsmittel und Getränke den Zahnschmelz angreifen. Lassen Sie eine halbe Stunde vergehen, bevor Sie zur Zahnbürste greifen und kauen Sie in der Zwischenzeit einen zuckerfreien Kaugummi, um die größeren Speisereste zu entfernen.

Die wichtigste Aufgabe einer Zahnbürste besteht darin, Zahnbelag zu entfernen. Damit dies gelingt, sollten Sie beim Kauf einer Zahnbürste auf den richtigen Härtegrad achten. Wir raten Ihnen, eher auf weiche Borsten zurückzugreifen, die das Zahnfleisch weniger reizen als harte Borsten. Kompensieren Sie eine verringerte Reinigungsleistung lieber durch eine längere Putzdauer, um das Zahnfleisch zu schonen. Die zweite Frage ist: elektrisch oder manuell? Grundsätzlich reinigen elektrische Zahnbürsten durch ihre rotierenden Borsten schonender und gründlicher. Außerdem fallen Fehler in der Putztechnik weniger ins Gewicht, da die Bürste die Putzbewegung selbst ausführt.

Grundsätzlich gibt es einige Inhaltsstoffe, die eine Zahnpasta haben sollte. Achten Sie beispielsweise darauf, dass Fluoride wie Amin-, Zinn- und Natriumfluorid enthalten sind, die vor Säuren und Bakterien schützen. Außerdem sollten die entzündungshemmenden Stoffe Panthenol, Kamille und Salbei vorkommen. Schäumer, sogenannte Tenside, lockern zudem den Zahnbelag auf und sorgen für eine gleichmäßige Verteilung der Paste im Mund. Nicht fehlen dürfen außerdem Zink sowie Putzkörper, die Verfärbungen und Belägen entgegenwirken.

Weitere Empfehlungen:

• Bei sensiblen Zähnen: Zahnpasta, in der wenige Schleifpartikel vorkommen, um die Überempfindlichkeit einzudämmen.
• Bei Zahnverfärbungen: Weißmacher-Zahncreme, die durch den Wirkstoff Titandioxid Spuren von Verfärbungen beseitigt.
• Bei Mundgeruch: zink- oder fluoridhaltige Zahnpasta mit antibakterieller Wirkung.

Zahnfleischbluten beim Zähneputzen müssen Sie immer ernst nehmen und von Ihrem Zahnarzt abklären lassen. Die Parodontose ist eine heimtückische Erkrankung, weil sie über einen langen Zeitraum schmerzfrei und deshalb unbemerkt verläuft. Durch die Parodontose kommt es häufiger zum Zahnverlust als durch Karies. Erste Anzeichen für die Erkrankung ist das Zahnfleischbluten. Je früher Sie einen Termin in unserer Praxis vereinbaren, umso größer ist die Heilungschance. Wenn Sie das Zahnfleischbluten nicht ernst nehmen und die durch Bakterien verursachte Zahnfleischentzündung unbehandelt bleibt, wird der Kieferknochen durch die bakterielle Entzündung angegriffen. Ihre Zähne lockern sich und fallen eventuell sogar aus.

Schlechtes Zähneputzen schafft ideale Bedingungen für Zahnbeläge und Keime, die wiederum Karies verursachen können. Die Bakterien vermehren sich ungestört und ernähren sich vom Zucker, der in den von Ihnen verzehrten Lebensmitteln vorhanden ist. Aus dem Zucker bilden die Keime Säuren, die den Zahnschmelz angreifen. Parodontitis, Zahnbettentzündungen sowie Karies entstehen und diese zählen zu den häufigsten Erkrankungen der Zahnmedizin. Sie sind auch die häufigste Ursache für den Verlust der Zähne. Nur mit einer guten häuslichen Zahnpflege können Sie diesen Erkrankungen in Ihrem Mund entgegenwirken.

Im Laufe Ihres Lebens kauen Sie rund 18 Tonnen Lebensmittel. Möchten Sie Ihre Zähne bis ins hohe Alter behalten, brauchen Sie die regelmäßige und vor allem richtige Zahnpflege. Selbst wenn Sie Ihre Zähne mindestens zweimal am Tag mit Zahnbürste und Zahnpasta reinigen, reicht dies nicht aus. Die Zahnbürste reinigt nur 70 Prozent der Zahnoberfläche. Damit kein Zahnbelag entsteht und sich keine Karieskeime ausbreiten können, empfehlen wir die tägliche Verwendung von Zahnseide. Bei engen Zwischenräumen verwenden Sie gewachste Zahnseide, weil sie besser gleitet. Für Implantate und überkronte Zähne gibt es spezielle Zahnseide. Wir zeigen Ihnen gerne, wie Sie die Zahnseide korrekt anwenden.

Zucker per se ist nicht schlecht für die Zahngesundheit. Schlecht ist die Milchsäure, die entsteht, wenn der Zucker im Mundraum von den Bakterien der Normalflora verzehrt wird. Diese schadet der Oberfläche der Zähne und greift den Zahnschmelz an. Daher sollten Sie vermeiden, zu viel Zucker zu sich zu nehmen. Generell ist zwischen dem raffinierten Industriezucker und dem natürlichen Zucker zu unterscheiden. Während letzterer noch Inhaltsstoffe wie Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe enthält, die beim Abbau des Zuckers behilflich sind, fehlen diese Stoffe beim Industriezucker komplett.

Wir empfehlen Ihnen, schon beim Einkaufen auf die Zutatenliste der Nahrungsmittel zu achten: Verzichten Sie auf Fruchtjoghurts und -quarks. Auch von Light-Produkten sollten Sie die Finger lassen, da diese zwar weniger Fett, aber noch mehr Zucker als die normalen Produkte haben. Auch hybride Obstsorten wie z.B. kernlose Trauben enthalten viel Zucker. Vermeiden Sie zudem Fertigprodukte und Softdrinks – kochen Sie lieber selbst, so können Sie bestimmen, wie viel Zucker in Ihrem Essen landet.

Kauen sowie säurehaltige Speisen und Getränke greifen Ihre Zähne an. Ein wichtiger Faktor für gesunde Zähne ist die Ernährung. Eine ausgewogene, vitaminreiche, zucker- und fleischreduzierte Ernährung dient nicht nur der Vorbeugung von Herz-Kreislauferkrankungen, sondern ist wichtig für die Vorbeugung von Parodontitis. Ein Protein- und Vitaminmangel schwächt Ihre Abwehrkraft. Ihre Mundhöhle ist durch die Atmung und Nahrungsaufnahme ununterbrochen mit körperfremden Substanzen konfrontiert. Das geschwächte Abwehrsystem hält dem Andrang der Bakterien nicht stand und es entstehen Entzündungen. Für den Zahnhalteapparat ist entscheidend, wie effektiv Ihre Abwehrkräfte arbeiten. Übergewicht und eine proteinarme Ernährung sind Risikofaktoren für die Entstehung sowie das Fortschreiten einer Zahnfleischentzündung.

Morgens und abends sollten Sie Ihr Gebiss gründlich reinigen. Verwenden Sie nur mittelharte bis weiche Borsten, damit der Zahnschmelz intakt bleibt. Zahnbürsten mit abstehenden Borsten sind reif für den Abfalleimer. Alle zwei Monate sollten Sie Ihre Zahnbürste durch eine neue ersetzen. Reinigen Sie nicht nur die Zähne, sondern auch das Zahnfleisch und Ihre Zunge. Geputzt werden muss jeder einzelne Zahn auf der Innen- und Außenseite sowie die Kaufläche. Kontrollieren Sie bei jedem Zähneputzen Ihr Zahnfleisch auf Verletzungen und Entzündungen. Zur guten Reinigung gehört die Verwendung von Mundspülung und Zahnseide unbedingt dazu.

Haben Sie eine Teil- oder Vollprothese, reinigen Sie Ihren Zahnersatz morgens und abends mit einer weichen Zahnbürste unter fließendem Wasser. Verwenden Sie keine Zahnpasta, die Schleifpartikel zerkratzen Ihre Prothese. Ebenso tabu sind scharfe Reinigungsmittel wie beispielsweise Essig oder Zitronensäure.

Fast immer ist die Ursache von Mundgeruch in der Mundhöhle zu finden. Sie können die Entstehung von Mundgeruch verhindern, indem Sie konsequent Ihre Zähne und Ihre Zahnzwischenräume reinigen, Zahnseide und Mundspülung verwenden und regelmäßig in unserer Praxis eine professionelle Mundhygiene durchführen lassen. Manchmal reichen diese Maßnahmen dennoch nicht und hindern die Bakterien nicht daran, Mundgeruch zu verursachen. Die Bakterien befinden sich häufig in den tiefen Zahnfleischtaschen, weshalb Menschen mit Parodontitis häufig Mundgeruch haben. Mundgeruch kann außerdem durch Zungenbelag und größere Löcher in den Zähnen entstehen. Der beste Ansprechpartner bei Mundgeruch ist Ihr Zahnarzt, der die Ursachen beseitigt.

Wir empfehlen eine Zahnversiegelung bei Kindern und Jugendlichen, sobald die Backenzähne vollständig durchgebrochen sind. Die jungen Backenzähne sind besonders kariesanfällig. Nur vollkommen gesunde Zähne können versiegelt werden. Mit der Versiegelung wird der Zahnschmelz geschützt. Ist der Zahn versiegelt, können sich in den Fissuren und Grübchen, also den Unebenheiten der Backenzähne, keine Speisereste mehr sammeln und Karies verursachen.